Yocke Online : Konsten att gå upp 5KG?

Hem Yockes (1817) Tankar (120) Japan (171) Arkad (18) Foto (45) Koreanska (29) Mat (183) DJ Yukke-kun (27)

Konsten att gå upp 5KG? 2008-06-26 22:10:01 Yockes

Japp, har fått skäll av min tränings lärare på gymmet att jag konstigt nog gott ner i vikt! JAMEN ÄR INTE DET MÅLET MED ATT TRÄNA, tänker du väll nu!

Jovisst är det de, om man är överviktig,, Men det vet ju alla som träffat mig att jag knappast är, ligger i grenszonen mellan Normal och undervikt om man nu räknar längd, ålder, osv.. Hur som helst så har jag fått i uppgift att gå upp MINST 5kg?

Det är ju bara ÄTA och vara glad,,, tror man,, Men riktigt så lätt skall det inte vara.. Jag måste gå upp i hela min kropp, inte bara i magen. Så då gäller det att skapa en balans med rätt KOST och rätt träning.. Hur gör man då det? Det jag missar är att jag har sedan länge inte ätit frukost. Regel ett är att hålla sinna 3 dagliga måltider i trim.

Nej, jag vet att frukost är A&O i dagen. Men vet inte riktigt från när det började, men har inte kännt rikigt att det skall behövas.. Steg ETT TRE MÅL OM DAGEN! Steg TVÅ Träna Steg TRE SOVA Steg FYRA Drick mer vatten! Det är vad som gäller nu en vecka framöver, får vi se om det blir något resultat!

Kommentar (0) | Skriv en kommentar | Direkt link http://www.yocke.se/yockes/B289.html

Kommentarer är bortkopplat

Yocke Online?

En svensks liv, boendes och arbetande i ~~Osaka~~ Tokyo, Japan
Hur bra tror ni det går.. ?

Kan han Japanska? Han är ju kvar, så det måste han ju kunna..
Skriver om sin vardag, plus lite mer,, funderingar och tankar som man kan få som Svensk i denna upp och ner vända kultur...